COLAZIONE: 200 ml di latte + 4 fette biscottate integrali (che fantasia eh?!non saprei cosa altro mangiare,e il latte per me è insostituibile al mattino!)
PRANZO: 100 gr di arrosto alle spezie + 100 gr di pane + una mela golden + una tazzina di caffè con fruttosio
MERENDA: 125 gr di yogurt Stuffer ai lamponi + 30 gr di cereali (anche qui ho una fantasia...=)ma non so mai cosa mangiare...di solito mangio o i Pavesini o i crackers...altri consigli?)
CENA: 80 gr di pasta allo zafferano e zucchine + 40 gr di grana + una banana
DOPOCENA: ho deciso di pasticciare un po=) 200 ml di latte con 10 gr di fecola di patate e 15 gr di farina di cocco=)=)!!!!!! ho trovato la ricetta qui:
Cremosità al latte
E voi che ne dite??bacione Jenny
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